rakendus, mis tuletab meelde, et peate vahel puhkama

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): lihtne meeldetuletus mikro- ja pika pausi jaoks. Enamiku inimeste jaoks on Stretchly puhkuse meeldetuletus, mis muudab arvuti kasutamist. Rakendus võimaldab nii mikropause kui ka kavandatud pikki pause, mis hoiavad teid keskendununa.

1. Kas on mõni rakendus, mis tuletaks mulle meelde, et tõusen üles ja liikun?
2. Kuidas teha ekraaniajast pause?
3. Kuidas saan meeldetuletusi iga 20 minuti tagant?
4. Kuidas tuletad endale meelde, et pead iga tund liikuma?

Kas on mõni rakendus, mis tuletaks mulle meelde, et tõusen üles ja liikun??

StandApp propageerib tervislikke eluviise, pakkudes häiremeenutuse meeldetuletust püsti tõusmiseks ja oma lauast puhkamiseks. StandApp sisaldab 15 lihtsat harjutust, mida igaüks saab oma puhkepauside ajal oma laua taga sooritada. Meeldetuletuse intervalliks saate määrata kohandatud aja.

Kuidas teha ekraaniajast pause?

Nii et digitaalse silmade koormuse peatamiseks nimetatakse üldreeglit reegliks 20/20/20; iga 20 minuti järel teeb inimene 20 sekundilist pausi, vaadates midagi 20 jala kaugusel. See on eriti oluline, kui inimesed juba märkavad silmade koormamise varajasi hoiatavaid märke, mille hulka kuuluvad peavalud, silmade kuivus või silmade väsimus.

Kuidas saan meeldetuletusi iga 20 minuti tagant?

Kui istute tööle, avage lihtsalt Eye Care 20 20 20 ja klõpsake nuppu Start ja rakendus tuletab teile iga 20 minuti tagant silma lõõgastuda.

Kuidas tuletad endale meelde iga tunni tagant liikumist?

Reedene funktsioon: 6 viisi, kuidas endale tööpäeva jooksul liikumiseks meelde tuletada

1. 1) Telefoni alarmi määramine. ...
2. 2) Pange oma telefonile taimer. ...
3. 3) Määrake Outlooki meeldetuletus. ...
4. 4) Hankige rakendus. ...
5. 5) Kasutage spordijälgijat. ...
6. 6) Vaadake - ja valage - klaas ainult poolenisti täis.