Rakenduse (facebook, sõnumid) blokeerimine enesekontrollis

1. Kas enesekontrolli rakendus on ohutu?
2. Kuidas enesekontrolli rakendus töötab?
3. Kuidas oma Macis enesekontrolli välja lülitada?
4. Kas on võimalik blokeerida Facebook, kuid mitte messenger?
5. Mis on enesekontrolli tüübid?
6. Kuidas näitad enesekontrolli?

Kas enesekontrolli rakendus on ohutu?

SelfControl on Maci rakendus, mille mõned õpilased installivad, et häirivad saidid, näiteks sotsiaalmeedia, segada koolitööd. Me EI soovita kasutada SelfControli - paljud õpilased on pärast ümbervormindamist ja uuesti installimist kaotanud kõik oma andmed.

Kuidas enesekontrolli rakendus töötab?

Nagu teised Interneti-blokeerivad rakendused (Windowsi kasutajad, suurepärased alternatiivid on SelfRestraint ja Cold Turkey), lisate ka domeeni ning rakendus blokeerib sellele juurdepääsu. Rakenduses saate taimeri seadistada igal ajal paarist minutist mõne tunnini, sõltuvalt sellest, kui palju fookust vajate.

Kuidas oma Macis enesekontrolli välja lülitada?

Isekontrollist täielikult vabanemiseks 1.5.1 oma Macis saate käsitsi järgida neid samme:

1. Enesekontrolli lõpetamine 1.5.1 protsess (id) aktiivsusmonitori kaudu. Enne SelfControli desinstallimist 1.5. ...
2. Kustutage SelfControl 1.5. ...
3. Eemaldage kõik SelfControl 1-ga seotud komponendid.5. ...
4. SelfControl 1 täielikuks eemaldamiseks tühjendage prügikast.5.

Kas on võimalik blokeerida Facebook, kuid mitte messenger?

Blokeerimisloend. Kasutaja blokeerimine võtab vaid paar sekundit. Suunake oma brauser inimese Facebooki lehele ja klõpsake ekraani vasakul küljel tema profiili allservas oleval lingil "Teata / blokeeri sellest kasutajast". Andke Facebookile teada, miks te inimese blokeerite, kasutades olemasolevaid võimalusi.

Mis on enesekontrolli tüübid?

4 Enesekontrolli tüübid

• Füüsiline liikumine.
• Emotsioon.
• Keskendumine.
• Impulsid.

Kuidas näitad enesekontrolli?

Õnneks on tahtejõu ammendumise leevendamiseks ja enesekontrollivõime parandamiseks palju teha, sealhulgas järgmised kaheksa nõuannet.

1. Vaata suurt pilti. ...
2. Teadke ebapiisava une riske. ...
3. Lõdvestu juba. ...
4. Tehke lühikesi treeninguid. ...
5. Hankige digitaalset enesekontrolli tuge. ...
6. Tunne ennast.