Alternatiivsed äratuskellad

Siin on mõned igaveste padjaklambrite jaoks alternatiivsed äratuskellad.

• Äratuskell, mis on nagu teie enda isiklik päikesetõus. ...
• Äratuskell, mis sunnib teid voodist välja minema. ...
• Äratuskell, millest saab tassi kohvi. ...
• Äratuskell, mis paneb teid matemaatikaülesandeid lahendama. ...
• Äratuskell, mis teid šokeerib.

1. Kuidas ma saan ärgata oma partnerit häirimata?
2. Kuidas teha häiret kõiki äratamata?
3. Mis on kõige tervislikum äratuskell?
4. Kas keegi ikka kasutab äratuskella?
5. Kuidas ma saan oma äratuse vibreerida ilma helita?
6. Kuidas ärkate sügava magaja alarmi peale?
7. Kas Whoopil on vaikne alarm??
8. Kuidas ma saan ärgata kell 4 äratuseta?
9. Kuidas ma saan ühe äratusega ärgata?
10. Kas on vale äratuse peale ärkamine halb?
11. Kas kerged äratuskellad on seda väärt?
12. Kas on hea äratusega ärgata?

Kuidas ma saan ärgata oma partnerit häirimata?

Allpool on 6 vaikset häiret, mis võivad äratada teie partnerit või toakaaslasi häirimata:

1. Bose Sleepbuds. Bose Sleepbuds on pisikesed kõrvasisesed pungad, mis on mõeldud magamise ajal müra varjamiseks. ...
2. AcousticSheep kõrvaklapid. Nordstrom. ...
3. Voodi raputamise alarm. Amazon. ...
4. Fitnessijälgijad. Amazon. ...
5. Äratusvalgustid. Amazon. ...
6. Nutikellad. Amazfit.

Kuidas teha häiret kõiki äratamata?

Kuidas varakult ärgata toakaaslast häirimata

1. Investeerige vibreerivasse äratuskelli. ...
2. Liigutage äratuskell käeulatusest välja. ...
3. Enne magamaminekut avage aknakardinad. ...
4. Kui olete voodist väljas, lahkuge toast. ...
5. Joo klaas vett. ...
6. Ära mõtle.

Mis on kõige tervislikum äratuskell?

Parimad äratuskellad

• Parim üldine - Philipsi SmartSleepi äratustuli.
• Parim väärtus - RCA digitaalne äratuskell.
• Parim nägemispuudega inimestele - Ameerika eluaegne päevakell.
• Parim äratuskell - Lemnos Riki puidust äratuskell.
• Parim valjuhääldi sügavate magamiskohtade jaoks - Sonic Bomb äratuskell voodiloksutiga.

Kas keegi ikka kasutab äratuskella?

Jah, inimesed kasutavad endiselt spetsiaalseid äratuskellasid. Mõnel inimesel pole nutitelefoni. Teised võivad eelistada spetsiaalse äratuskella kasutamist, et nad saaksid telefoni öösel välja lülitada.

Kuidas ma saan oma äratuse vibreerida ilma helita?

Selle käitumise muutmiseks ja ainult vibreeriva alarmi loomiseks toimige järgmiselt

1. Valige alarmi heli väärtuseks Puudub.
2. Lülitage iPhone Ring / Silent lüliti hääletule (vibreerivale) režiimile.

Kuidas ärkate sügava magaja alarmi peale?

Siin on kaheksa võimalust, mis võivad aidata liiprit ohutult segada.

1. Muusika. 2020. aastal läbi viidud uuring, milles võrreldi tavalist äratuskella heli muusikaliste helidega, näitas, et inimesed eelistasid, et muusika unest ärataks. ...
2. Äratusvalgustid. ...
3. Loomulik valgus. ...
4. Telefon. ...
5. Vaimne stimulatsioon. ...
6. Õige lõhn. ...
7. Kaug alarm. ...
8. Pea kinni ajakavast.

Kas Whoopil on vaikne alarm??

See on jälgija, mis sobib kõige paremini nende inimeste jaoks, kes otsivad oma treeningutel eeliseid. Ei kuva, pole märguandeid ega vaikseid alarme.

Kuidas ma saan ärgata kell 4 äratuseta?

Kuidas kasutada valgust ööpäevase kella nihutamiseks

1. Proovige saada kaks tundi välistingimustes valgust, isegi kui see on hägune. ...
2. Hommikune valgus on parem. ...
3. Kui kohe pärast ärkamist on veel pime, ütleb Juda, et kasutage päikesevalgust. ...
4. Kasutage siseruumides sooja tooniga tulesid ja hakake neid kolm tundi enne magamaminekut hämardama.

Kuidas ma saan ühe äratusega ärgata?

Tegelikult on see üsna lihtne: enne uinumist seadke äratus veel 2 või 3 minutiks. Seejärel kustutage tuled, minge magama, sulgege silmad ja oodake lihtsalt alarmi helisemist. Kui see juhtub, avage silmad, tõuske voodist välja, lülitage alarm välja ja tehke mis iganes teete pärast tavapärast ärkamist.

Kas on vale äratuse peale ärkamine halb?

Jaapani riikliku töötervishoiu instituudi uuringute kohaselt võib vaatamata äratuskella kasutamise populaarsusele südamelähedane ärkamine olla südamele kahjulik. ... Lisaks vererõhu tõstmisele võib ärevus teie stressitaset veelgi suurendada, muutes adrenaliini kiireks.

Kas kerged äratuskellad on seda väärt?

Ja Alex Dimitriu, MD, Menlo Parki psühhiaatria asutaja, asutaja & Unemeditsiin, päikesetõusu äratuskellad võivad tegelikult olla tõhusad, kuna need kasutavad keha kaasasündinud biorütme. "On mõningaid tõendeid selle kohta, et looduslik hommikuvalgus võib tegelikult aidata keha ärkamiseks ette valmistada," ütleb ta.

Kas on hea äratusega ärgata?

Lühidalt: helipõhised äratuskellad vapustavad teid ärkama. Niimoodi ärgates võime kogeda une inertsi - tunne on räpane, imelik ja mitte kõige parem. Selle asemel, et ärgata valgust kasutades, võime tunda end erksamana, parandada meeleolu ja viia kogu päeva jooksul parema mälu ja keskendumisvõimeni.